5.1 km | 00:32:55 | 06:29/km日期: 2019-12-30 20:08 - 平均心率: 157 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 21°C - 濕度: 82%
Pace: 06'41" / 06'40" / 06'30" / 06'28" / 06'11" / 06'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'40" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'39" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'30" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'28" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'10" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'01" | 72 / 5072 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
209.39 km 丫拖 3代藍 累積 :
2112.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 06'40" | 00:13'21" |
3 | 06'30" | 00:19'51" |
4 | 06'28" | 00:26'19" |
5 | 06'11" | 00:32'30" |
5.1 | 05'58" | 00:32'56" |