半馬 | 02:20:37 | 06:39/km | 第2半馬官方成績 |
日期 | 2018-10-28 |
成績 | 02:20:37 |
總名次 | 105 / 363 |
分組名次 | 30 / 91 |
平均速度 | 06:39/km |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:31'31" (+01'09") | 01:10'49" (+03'58") |
| 00:39'18" (+08'56") |
| 00:36'29" (+06'07") | 01:06'51" |
| 00:30'22" |
|
日期: 2018-10-28 08:15 - 總爬升: 417 m - 地點: 基隆市七堵區瑪陵國小 - 天氣: 多雲涼爽 - 平均心率: 135 - 卡路里: 1067 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 22°C - 濕度: 48% - PM2.5: 良好(12)
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'51" (+01'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'35" (+00'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'06" (+02'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'39" (+00'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'18" (+02'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'43" (+04'57") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'27" (+04'41") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'57" (+02'11") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'04" (+03'18") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'03" (+00'17") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'11" (+02'25") | 1000 / 11000 |
12 | | 08'07" (+03'21") | 1000 / 12000 |
13 | | 08'48" (+04'02") | 1000 / 13000 |
14 | | 07'34" (+02'48") | 1000 / 14000 |
15 | | 04'46" | 1000 / 15000 |
16 | | 06'48" (+02'02") | 1000 / 16000 |
17 | | 05'33" (+00'47") | 1000 / 17000 |
18 | | 07'03" (+02'17") | 1000 / 18000 |
19 | | 05'43" (+00'57") | 1000 / 19000 |
20 | | 05'11" (+00'25") | 1000 / 20000 |
21 | | 04'41" | 647 / 20647 |
賽前宣言: 今年是第五屆也是我連五年參與的家鄉半馬賽事
賽後評分: 小而美的賽事, 已連5年參與半馬! 賽事工作人員與志工都很熱心與熱情! 完賽後的台鐵排骨便當好美味, 而炒米粉, 三兄弟豆花可吃到飽, 維大力也喝到飽!
給 5 星 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 73.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'36" | 00:11'27" |
3 | 07'06" | 00:18'33" |
4 | 05'40" | 00:24'13" |
5 | 07'18" | 00:31'31" |
6 | 09'44" | 00:41'15" |
7 | 09'28" | 00:50'43" |
8 | 06'58" | 00:57'41" |
9 | 08'05" | 01:05'46" |
10 | 05'03" | 01:10'49" |
11 | 07'12" | 01:18'01" |
12 | 08'08" | 01:26'09" |
13 | 08'48" | 01:34'57" |
14 | 07'35" | 01:42'32" |
15 | 04'46" | 01:47'18" |
16 | 06'49" | 01:54'07" |
17 | 05'34" | 01:59'41" |
18 | 07'03" | 02:06'44" |
19 | 05'44" | 02:12'28" |
20 | 05'12" | 02:17'40" |
20.6 | 04'41" | 02:20'42" |