葉泓晉(安溪高強度夜跑團） 2018/05/21 訓練日誌

葉泓晉(安溪高強度夜跑團）台南
ID 321266

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跑鞋 (5)

母子鱷魚🐊 BCU5560 淡黃40
已使用了 2 個月
共跑了 17.8 km
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MIZUno WAVE REBELLON SONIC US9.5 J1GC233001
已使用了 10 個月 17 天
共跑了 581.5 km
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ASICS MAGIC SPEED 3 US9.5 1011B848-100
已使用了 10 個月 17 天
共跑了 257.2 km
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Saucony M KIWARA 13 9.5
已使用了 1 年 9 個月 14 天
共跑了 857.7 km
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ZEPRO ZM19A027259 9.5
已使用了 3 年 7 個月 26 天
共跑了 934.6 km
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賽事 (4)

最佳成績:

半馬 : 02:00:18

即將參加 :

臺南400馬拉松挑戰賽
11/24 剩餘天數 : 8
在地賽事,一起加油

2024 第一屆民雄打貓馬拉松
12/22 剩餘天數 : 36
第一次超半馬里程 👏加油👏

2024 新營太子宮歡送2024迎接2025三太子哪吒「奔向健康」半程馬拉松
12/29 剩餘天數 : 43
離家近賽事報起來 👏👏

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 57
初馬~~希望能夠平安順利完賽~~\n目標時間:4:35分均速落在6:32左右\n加油^~~^ ^~~^加油

跑齡 : 7 年 (已參加場比賽)
總里程 :

4952.2 km |

72.5 km
2024 年 :

1187.0 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	72.9	0.0
Oct	142.7	0.0
Sep	111.1	0.0
Aug	100.9	0.0
Jul	77.4	0.0
Jun	143.4	0.0

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葉泓晉(安溪高強度夜跑團）

3.3 km | 00:18:15 | 05:30/km

日期: 2018-05-21 21:11 - 地點: 遠東操場 - 天氣: 夜晚🌠 - 卡路里: 176 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 05'34" / 05'36" / 05'28" / 04'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'29"

(05'29")

05'29" (+00'03")

998 / 998

05'37"

(11'06")

05'38" (+00'12")

996 / 1995

05'27"

(16'33")

05'26"

1001 / 2996

01'32"

(18'05")

05'01"

305 / 3301

5月累積里程 : 92.95 km

HYPER HEROES H17A0S01011902 CM 27.0 累積 : 214.3 km

Android - samsung SM-G9208 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'36"	00:11'10"
3	05'28"	00:16'38"
3.3	04'40"	00:18'05"

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10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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