葉泓晉(安溪高強度夜跑團） 2021/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

葉泓晉(安溪高強度夜跑團）台南
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葉泓晉(安溪高強度夜跑團）

10.0 km | 01:08:00 | 06:48/km

康橋雙十築夢踏實-20天線上公益路跑活動個人賽

官方成績
日期	2021-11-25
成績	01:08:00
總名次	96 / 1157
分組名次	4 / 34
平均速度	06:48/km

日期: 2021-12-04 06:01 - 地點: 小雙潭 - 天氣: 早晨的涼意🌬️🌬️ - 卡路里: 512 Cal - 平均步頻: 159 - 溫度: 10°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(26)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'30"

(06'30")

06'30" (+01'06")

999 / 999

2

06'06"

(12'36")

06'07" (+00'43")

996 / 1995

3

05'53"

(18'29")

05'51" (+00'27")

1003 / 2999

4

08'46"

(27'15")

08'40" (+03'16")

1009 / 4008

5

06'14"

(33'29")

06'16" (+00'52")

992 / 5001

展開計圈分析

台南

葉泓晉(安溪高強度夜跑團）

·

台南

葉泓晉(安溪高強度夜跑團）

·

不怕寒冷的4位戰士們

賽後評分: 無傷完賽👍
給 5 星

12月累積里程 : 49.50 km

adidas ASTRARUN M 10 累積 : 1084.0 km

Android - OPPO CPH1951 上傳 | 2 years ago

陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車), 林柏宇和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'06"	00:12'42"
3	05'53"	00:18'35"
4	08'40"	00:27'15"
5	06'14"	00:33'29"
6	06'11"	00:39'40"
7	07'25"	00:47'05"
8	05'44"	00:52'49"
9	09'47"	01:02'36"
10	05'24"	01:08'00"
11	05'42"	01:13'42"
12	06'54"	01:20'36"
12.3	08'38"	01:23'26"

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