6.4 km | 00:44:52 | 07:03/km日期: 2018-04-26 20:47 - 平均心率: 149 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 07'09" / 07'08" / 07'11" / 07'05" / 07'01" / 06'55" / 06'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'08" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'08" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'11" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'04" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'01" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'54" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'35" | 362 / 6362 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
115.44 km 丫拖 3代藍 累積 :
2112.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'09" | 00:07'09" |
2 | 07'08" | 00:14'17" |
3 | 07'11" | 00:21'28" |
4 | 07'05" | 00:28'33" |
5 | 07'01" | 00:35'34" |
6 | 06'55" | 00:42'29" |
6.4 | 06'34" | 00:44'52" |