6.0 km | 00:44:02 | 07:18/km日期: 2017-11-21 21:39 - 平均心率: 149 - 卡路里: 258 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 07'55" / 07'44" / 07'19" / 07'11" / 07'06" / 06'41" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'45" (+01'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'53" (+01'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'19" (+00'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'10" (+00'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'05" (+00'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'41" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'55" | 17 / 6017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
100.06 km mizuno 水藍WAVERIDER20D 累積 :
756.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'55" | 00:07'55" |
2 | 07'44" | 00:15'39" |
3 | 07'19" | 00:22'58" |
4 | 07'11" | 00:30'09" |
5 | 07'06" | 00:37'15" |
6 | 06'41" | 00:43'56" |
6.0 | 06'39" | 00:44'03" |