鐵弟 2017/10/22 訓練日誌

鐵弟新北市
ID 152181

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跑鞋 (28)

母子鱷魚Y拖蚵技神拖灰
已使用了 2 個月 1 天
共跑了 180.9 km
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Saucony TRIUMPH 22 香料橘/金絲雀黃
已使用了 3 個月 29 天
共跑了 252.1 km
我要評分

Mizuno WAVE RIDER 26 SSW SW
已使用了 5 個月 23 天
共跑了 151.2 km
我要評分

Saucony ENDORPHIN SPEED 4 白/藍
已使用了 10 個月 16 天
共跑了 123.8 km
我要評分

361° W572342228-6 雨屏7.0防水跑鞋(曜石黑/星塵紫)
已使用了 11 個月 6 天
共跑了 81.8 km
我要評分

ASICS NOVABLAST DIRECTOIRE BLUE/WHITE
已使用了 1 年 1 個月 7 天
共跑了 516.7 km
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母子鱷魚Y拖蚵技神拖黃-2
已使用了 1 年 3 個月 21 天
共跑了 521.2 km
我要評分

361 PACER ST(2E) Y014-9091
已使用了 1 年 5 個月 9 天
共跑了 31.8 km
我要評分

saucony kinvara 11
已使用了 2 年 3 個月 13 天
共跑了 673.2 km
我要評分

母子鱷魚Y拖蚵技神拖黃-1
已使用了 2 年 7 個月 18 天
共跑了 1030.5 km
我要評分

ASICS MAGIC SPEED WIDE(2E) SUNRISE RED
已使用了 2 年 9 個月 15 天
共跑了 1145.7 km
我要評分

361 STRATOMIC
已使用了 3 年 9 個月 20 天
共跑了 1664.9 km
我要評分

HOKA ONE ONE Clifton 6天堂鳥黃/黑
已使用了 3 年 11 個月 17 天
共跑了 1040.9 km
我要評分

ASICS TARTHERZEAL 6-wide
已使用了 4 年 14 天
共跑了 458.5 km
我要評分

凱樂石GTX防水越野跑山鞋（Fuga/飛翼3.0) KS610359
已使用了 4 年 26 天
共跑了 1131.3 km
我要評分

PUMA speed 300 S IGNITE
已使用了 4 年 4 個月 8 天
共跑了 279.5 km
我要評分

New Balance MPRSMBL2
已使用了 5 年 3 天
共跑了 781.5 km
我要評分

母子鱷Y拖二代軍綠限定款
已使用了 5 年 1 個月 2 天
共跑了 799.1 km
我要評分

Mizuno Rider 20 富士山紀念款
已使用了 5 年 3 個月 29 天
共跑了 760.2 km
我要評分

HOKA ONE ONE Clayton2 黑/白/柑橘黃
已使用了 5 年 11 個月 23 天
共跑了 1056.1 km
我要評分

The North Face NF00CCN6EMB
已使用了 7 年 24 天
共跑了 130.5 km
我要評分

Mizuno J1GR141370
已使用了 7 年 1 個月 7 天
共跑了 453.2 km
我要評分

母子鱷Y拖3代藍
已使用了 7 年 2 個月 13 天
共跑了 2379.9 km
我要評分

Saucony Kinvara 6
已使用了 7 年 7 個月 26 天
共跑了 1217.0 km
我要評分

蚱蜢橘
已使用了 8 年 24 天
共跑了 71.4 km
我要評分

MIZUNO wave rider 18
已使用了 8 年 11 個月 18 天
共跑了 1297.6 km
我要評分

母子鱷Y拖一代綠
已使用了 9 年
共跑了 1173.0 km
我要評分

母子鱷Y拖二代黃
已使用了 9 年 2 個月 8 天
共跑了 2208.4 km
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單車 (8)

UBike 2.0
已使用了 2 年 9 個月 16 天
共騎了 131.8 km

Tbike
已使用了 7 年 5 個月 18 天
共騎了 25.3 km

Pbike
已使用了 8 年 4 個月 24 天
共騎了 24.5 km

ibike
已使用了 8 年 5 個月 29 天
共騎了 7.0 km

讓曬衣架小折奔跑-訓練台
已使用了 9 年 1 天
共騎了 63.9 km

EQUATION SPEED ES-360 21速小折
已使用了 9 年 5 個月 10 天
共騎了 393.4 km

Ubike
已使用了 10 年 5 個月 20 天
共騎了 5214.2 km

借來的bike ^^
已使用了 10 年 5 個月 21 天
共騎了 485.3 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 04:23:42

半馬 : 01:50:22

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

25708.3 km |

6748.9 km
2024 年 :

2370.0 km |

9.2 km

2024	(km)	(km)
Dec	109.7	0.0
Nov	239.3	0.0
Oct	219.9	0.0
Sep	201.8	0.0
Aug	200.2	0.0
Jul	196.1	0.0

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2021/07/05 恭喜鐵弟獲得 103500 推
2021/05/19 恭喜鐵弟獲得 103000 推
2021/04/07 恭喜鐵弟獲得 102500 推
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鐵弟

1.6 km | 00:16:59 | 10:31/km

日期: 2017-10-22 05:31 - 平均心率: 138 - 卡路里: 125 Cal - 平均步頻: 119

Pace: 08'13" / 14'18" /

暖身

10月累積里程 : 200.76 km

Saucony Kinvara 6 累積 : 1217.0 km

Epson 上傳 | 7 years ago

威諾, 林嘉宏和其他 33 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'13"	00:08'13"
1.6	14'17"	00:16'59"

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