5.5 km | 00:38:11 | 06:52/km日期: 2024-12-08 07:23 - 地點: 下營區 - 天氣: 很冷很爽 - 平均心率: 118 - 卡路里: 359 Cal - 總步數: 6830 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 82.8
Pace: 06'22" / 07'02" / 06'49" / 06'43" / 06'45" / 08'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'21" | 1002 / 1002 | 182 / 86 |
2 | | 07'06" (+00'45") | 1001 / 2004 | 179 / 78 |
3 | | 06'48" (+00'27") | 1000 / 3004 | 178 / 82 |
4 | | 06'59" (+00'38") | 1002 / 4006 | 179 / 79 |
5 | | 06'50" (+00'29") | 1000 / 5006 | 177 / 82 |
6 | | 07'26" (+01'05") | 542 / 5548 | 174 / 77 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
507.85 km 中喬飛影 Plaid1.5 極光 白紫藍 累積 :
652.9 kmMW Watch 上傳 | 1 month ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 07'02" | 00:13'24" |
3 | 06'49" | 00:20'13" |
4 | 06'43" | 00:26'56" |
5 | 06'45" | 00:33'41" |
5.5 | 08'11" | 00:38'11" |