| 1200 m | 00:21:28 | 01:47/100m日期: 2024-07-12 17:49 - 平均心率: 128 - 卡路里: 96 Cal 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 划手數 | 效率 | 1 | | 00'00" | | 1 | 2 | | 00'00" | | 1 | 3 | | 00'00" | | 1 | 4 | | 00'00" | | 1 | 5 | | 00'00" | | 1 |
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效率 = 划手數 + 時間(秒) 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% | 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% | 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% | 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% | 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% | 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 12.70 km TCX 2.0 上傳 | 5 months ago |
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