11.1 km | 01:12:07 | 06:30/km日期: 2024-07-03 05:03 - 平均心率: 140 - 卡路里: 616 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 85.1
Pace: 06'52" / 06'08" / 06'20" / 05'55" / 06'13" / 07'04" / 06'22" / 06'32" / 06'36" / 07'51" / 05'39" / 07'12" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 109.78 km
TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'52" | 00:06'52" |
2 | 06'08" | 00:13'00" |
3 | 06'20" | 00:19'20" |
4 | 05'55" | 00:25'15" |
5 | 06'13" | 00:31'28" |
6 | 07'04" | 00:38'32" |
7 | 06'22" | 00:44'54" |
8 | 06'32" | 00:51'26" |
9 | 06'36" | 00:58'02" |
10 | 07'51" | 01:05'53" |
11 | 05'39" | 01:11'32" |
11.1 | 07'07" | 01:12'07" |