9.6 km | 01:00:54 | 06:20/km日期: 2023-10-18 19:40 - 平均心率: 160 - 卡路里: 476 Cal - 平均步頻: 175 - 溫度: 27°C - 濕度: 70%
Pace: 05'01" / 06'56" / 07'01" / 06'54" / 06'58" / 04'56" / 06'57" / 06'50" / 06'34" / 04'31" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
302.08 km Qiaodan 喬丹飛影PB3.0 飛影PB3.0海盜藍 累積 :
667.0 kmStrava 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'01" | 00:05'01" |
2 | 06'56" | 00:11'57" |
3 | 07'01" | 00:18'58" |
4 | 06'54" | 00:25'52" |
5 | 06'58" | 00:32'50" |
6 | 04'56" | 00:37'46" |
7 | 06'57" | 00:44'43" |
8 | 06'50" | 00:51'33" |
9 | 06'34" | 00:58'07" |
9.6 | 04'31" | 01:00'54" |