7.1 km | 00:49:09 | 06:55/km日期: 2023-09-16 06:07 - 平均心率: 133 - 卡路里: 462 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 87%
Pace: 06'48" / 06'49" / 07'06" / 06'53" / 06'58" / 07'12" / 06'51" / 05'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'47" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'48" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'05" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'53" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'57" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'12" (+00'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'50" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'21" | 104 / 7104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 215.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 06'49" | 00:13'37" |
3 | 07'06" | 00:20'43" |
4 | 06'53" | 00:27'36" |
5 | 06'58" | 00:34'34" |
6 | 07'12" | 00:41'46" |
7 | 06'51" | 00:48'37" |
7.1 | 05'15" | 00:49'10" |