10.0 km | 00:52:11 | 05:12/km日期: 2023-02-24 16:41 - 平均心率: 169 - 卡路里: 631 Cal - 總步數: 8944 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 72%
Pace: 05'20" / 05'07" / 05'29" / 05'09" / 05'09" / 05'20" / 05'08" / 05'07" / 05'05" / 05'06" / 06'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'19" (+00'16") | 1001 / 1001 | 169 / 110 |
2 | | 05'07" (+00'04") | 1003 / 2004 | 173 / 112 |
3 | | 05'28" (+00'25") | 1000 / 3005 | 168 / 108 |
4 | | 05'10" (+00'07") | 1002 / 4008 | 172 / 112 |
5 | | 05'08" (+00'05") | 1001 / 5009 | 171 / 113 |
6 | | 05'20" (+00'17") | 1000 / 6010 | 171 / 109 |
7 | | 05'08" (+00'05") | 1000 / 7011 | 171 / 113 |
8 | | 05'07" (+00'04") | 1000 / 8011 | 170 / 114 |
9 | | 05'03" | 1002 / 9014 | 173 / 114 |
10 | | 05'07" (+00'04") | 1002 / 10016 | 172 / 113 |
11 | | 05'50" (+00'47") | 11 / 10027 | 180 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 73.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 05'07" | 00:10'27" |
3 | 05'29" | 00:15'56" |
4 | 05'09" | 00:21'05" |
5 | 05'09" | 00:26'14" |
6 | 05'20" | 00:31'34" |
7 | 05'08" | 00:36'42" |
8 | 05'07" | 00:41'49" |
9 | 05'05" | 00:46'54" |
10 | 05'06" | 00:52'00" |
10.0 | 06'24" | 00:52'11" |