11.7 km | 01:07:36 | 05:47/km日期: 2023-02-25 07:59 - 平均心率: 118 - 卡路里: 693 Cal - 總步數: 12552 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 79%
Pace: 05'55" / 05'47" / 05'36" / 05'38" / 05'44" / 05'57" / 05'54" / 05'43" / 05'45" / 05'51" / 05'48" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'54" (+00'19") | 1000 / 1000 | 185 / 91 |
2 | | 05'47" (+00'12") | 1000 / 2001 | 188 / 91 |
3 | | 05'35" | 1000 / 3001 | 187 / 95 |
4 | | 05'37" (+00'02") | 1000 / 4002 | 184 / 96 |
5 | | 05'44" (+00'09") | 1002 / 5004 | 186 / 93 |
6 | | 05'59" (+00'24") | 1001 / 6006 | 185 / 89 |
7 | | 05'52" (+00'17") | 1000 / 7007 | 184 / 92 |
8 | | 05'44" (+00'09") | 1002 / 8009 | 185 / 94 |
9 | | 05'45" (+00'10") | 1000 / 9010 | 184 / 93 |
10 | | 05'52" (+00'17") | 1001 / 10011 | 184 / 92 |
11 | | 05'44" (+00'09") | 1000 / 11011 | 185 / 93 |
12 | | 05'47" (+00'12") | 667 / 11678 | 184 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 535.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 05'47" | 00:11'42" |
3 | 05'36" | 00:17'18" |
4 | 05'38" | 00:22'56" |
5 | 05'44" | 00:28'40" |
6 | 05'57" | 00:34'37" |
7 | 05'54" | 00:40'31" |
8 | 05'43" | 00:46'14" |
9 | 05'45" | 00:51'59" |
10 | 05'51" | 00:57'50" |
11 | 05'48" | 01:03'38" |
11.7 | 05'50" | 01:07'36" |