8.2 km | 00:50:59 | 06:13/km日期: 2015-11-27 18:30 - 平均心率: 157 - 卡路里: 561 Cal - 總步數: 8576 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 72%
Pace: 06'28" / 06'17" / 06'21" / 06'19" / 05'57" / 06'01" / 06'05" / 06'10" / 06'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'27" (+00'33") | 1001 / 1001 | 166 / 93 |
| 2 | | 06'15" (+00'21") | 1003 / 2004 | 166 / 95 |
| 3 | | 06'20" (+00'26") | 1001 / 3006 | 167 / 93 |
| 4 | | 06'16" (+00'22") | 1006 / 4013 | 167 / 95 |
| 5 | | 05'54" | 1006 / 5019 | 170 / 99 |
| 6 | | 06'00" (+00'06") | 1002 / 6021 | 168 / 98 |
| 7 | | 06'04" (+00'10") | 1001 / 7023 | 169 / 96 |
| 8 | | 06'08" (+00'14") | 1005 / 8028 | 169 / 96 |
| 9 | | 06'55" (+01'01") | 195 / 8223 | 164 / 87 |
104/11/27
前3K外套穿著跑到好熱
脫掉就不會流汗
但冷冷的
一整個禮拜不是遇到有事
不然就是天氣不好
好喘><
一歲了
我的MW錶XD
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
194.95 km 
Lotto LT4AMR2026 螢光黃/藍 累積 :
1164.4 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 06'17" | 00:12'45" |
| 3 | 06'21" | 00:19'06" |
| 4 | 06'19" | 00:25'25" |
| 5 | 05'57" | 00:31'22" |
| 6 | 06'01" | 00:37'23" |
| 7 | 06'05" | 00:43'28" |
| 8 | 06'10" | 00:49'38" |
| 8.2 | 06'55" | 00:50'59" |
25708.3 km | 
6748.9 km
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