9.2 km | 00:46:40 | 05:03/km日期: 2023-02-03 17:47 - 地點: 基河左 - 天氣: 陰 - 平均心率: 146 - 卡路里: 702 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 17°C - 濕度: 85%
Pace: 06'34" / 07'09" / 05'08" / 05'01" / 04'59" / 04'49" / 04'40" / 04'33" / 04'17" / 04'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'34" (+02'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'42" (+01'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'07" (+00'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'00" (+00'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'59" (+00'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'49" (+00'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'39" (+00'23") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'32" (+00'16") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'16" | 1000 / 9000 |
10 | | 04'10" | 230 / 9230 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
122.15 km adidas adios 6 累積 :
739.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 07'09" | 00:13'43" |
3 | 05'08" | 00:18'51" |
4 | 05'01" | 00:23'52" |
5 | 04'59" | 00:28'51" |
6 | 04'49" | 00:33'40" |
7 | 04'40" | 00:38'20" |
8 | 04'33" | 00:42'53" |
9 | 04'17" | 00:47'10" |
9.2 | 04'07" | 00:48'07" |