8.6 km | 01:06:22 | 07:44/km日期: 2022-12-01 19:39 - 平均心率: 118 - 卡路里: 732 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 71%
Pace: 06'30" / 11'16" / 18'58" / 05'22" / 05'20" / 05'18" / 05'23" / 05'17" / 05'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'30" (+01'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'15" (+05'59") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 18'57" (+13'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'22" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'19" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'18" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'23" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'16" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'06" | 579 / 8579 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
276.57 km 
ASICS GEL-NIMBUS 20 累積 :
731.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 11'16" | 00:17'46" |
| 3 | 18'58" | 00:36'44" |
| 4 | 05'22" | 00:42'06" |
| 5 | 05'20" | 00:47'26" |
| 6 | 05'18" | 00:52'44" |
| 7 | 05'23" | 00:58'07" |
| 8 | 05'17" | 01:03'24" |
| 8.6 | 05'07" | 01:06'22" |
ricky tseng 說推
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