10.2 km | 00:56:00 | 05:31/km日期: 2022-09-16 05:04 - 平均心率: 150 - 卡路里: 571 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 84%
Pace: 00'34" / 05'48" / 05'34" / 05'28" / 05'30" / 05'25" / 05'33" / 05'26" / 05'24" / 05'22" / 05'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'39" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'48" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'33" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'28" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'29" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'24" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'33" (+00'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'25" (+00'03") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'24" (+00'02") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'22" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'38" (+00'16") | 151 / 10151 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 300.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'34" | 00:00'34" |
2 | 05'48" | 00:06'22" |
3 | 05'34" | 00:11'56" |
4 | 05'28" | 00:17'24" |
5 | 05'30" | 00:22'54" |
6 | 05'25" | 00:28'19" |
7 | 05'33" | 00:33'52" |
8 | 05'26" | 00:39'18" |
9 | 05'24" | 00:44'42" |
10 | 05'22" | 00:50'04" |
10.2 | 05'30" | 00:50'54" |