鄭德勳 2021/01/01 訓練日誌

鄭德勳台南
ID 87152

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最佳成績:

半馬 : 02:09:32

全馬 : 03:59:43

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

21536.7 km |

325.6 km
2024 年 :

1645.1 km |

18.9 km

2024	(km)	(km)
Nov	38.5	0.0
Oct	206.4	6.8
Sep	235.7	12.1
Aug	130.4	0.0
Jul	233.0	0.0
Jun	152.5	0.0

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鄭德勳

11.1 km | 10:28:17 | 56:26/km

日期: 2021-01-01 06:56 - 總爬升: 1387 m - 卡路里: 701 Cal - 平均步頻: 50 - 溫度: 11°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 32'11" / 36'53" / 45'48" / 103'29" / 58'29" / 80'55" / 61'39" / 59'47" / 52'55" / 42'31" / 46'53" / 40'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

31'47"

(31'47")

31'50"

998 / 998

37'17"

(01:09'04")

37'12" (+05'22")

1001 / 2000

45'48"

(01:54'52")

45'42" (+13'52")

1002 / 3002

01:43'29"

(03:38'21")

01:42'22" (+10'32")

1010 / 4012

58'48"

(04:37'09")

58'36" (+26'46")

1003 / 5016

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台南

鄭德勳

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1月累積里程 : 252.38 km

Android - realme RMX1911 上傳 | 3 years ago

Huang Alex, 楊樂樂（二哥）和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	32'11"	00:32'11"
2	36'53"	01:09'04"
3	45'48"	01:54'52"
4	103'29"	03:38'21"
5	58'29"	04:36'50"
6	80'55"	05:57'45"
7	61'39"	06:59'24"
8	59'47"	07:59'11"
9	52'55"	08:52'06"
10	42'31"	09:34'37"
11	46'53"	10:21'30"
11.2	31'42"	10:26'46"

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成績 : 04:39:10

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