4.2 km | 00:27:18 | 06:32/km日期: 2020-08-31 19:54 - 平均心率: 142 - 卡路里: 185 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 85%
Pace: 04'36" / 06'46" / 06'42" / 06'28" / 06'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'17" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'45" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'41" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'27" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'08" | 179 / 4179 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
29.36 km 丫拖 1代黑 累積 :
3934.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'36" | 00:04'36" |
2 | 06'46" | 00:11'22" |
3 | 06'42" | 00:18'04" |
4 | 06'28" | 00:24'32" |
4.2 | 06'07" | 00:25'38" |