6.0 km | 00:37:06 | 06:08/km日期: 2019-11-18 19:35 - 平均心率: 145 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 06'37" / 06'18" / 06'12" / 06'08" / 05'55" / 05'43" / 05'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'37" (+00'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'17" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'13" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'06" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'55" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'42" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'33" | 40 / 6040 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
277.70 km 丫拖 1代黑 累積 :
3934.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 06'18" | 00:12'55" |
3 | 06'12" | 00:19'07" |
4 | 06'08" | 00:25'15" |
5 | 05'55" | 00:31'10" |
6 | 05'43" | 00:36'53" |
6.0 | 05'23" | 00:37'06" |