5.6 km | 00:37:03 | 06:39/km日期: 2019-10-25 20:09 - 平均心率: 150 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 06'55" / 06'34" / 06'38" / 07'22" / 08'15" / 06'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'53" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'33" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'38" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'21" (+01'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'07" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'02" | 572 / 5572 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
183.65 km Y拖 3代粉綠 累積 :
237.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 06'34" | 00:13'29" |
3 | 06'38" | 00:20'07" |
4 | 07'22" | 00:27'29" |
5 | 08'15" | 00:35'44" |
5.6 | 06'03" | 00:39'12" |