10.0 km | 01:21:42 | 08:08/km日期: 2019-06-06 17:31 - 平均心率: 140 - 卡路里: 668 Cal - 總步數: 11612 - 平均步頻: 142 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 06'57" / 06'41" / 07'09" / 07'33" / 07'00" / 08'22" / 08'38" / 09'44" / 07'35" / 10'18" / 58'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'58" (+00'14") | 1000 / 1000 | 155 / 91 |
2 | | 06'44" | 1001 / 2002 | 155 / 95 |
3 | | 07'18" (+00'34") | 1000 / 3002 | 156 / 87 |
4 | | 07'27" (+00'43") | 1000 / 4002 | 153 / 87 |
5 | | 07'00" (+00'16") | 1000 / 5002 | 151 / 93 |
6 | | 08'45" (+02'01") | 1000 / 6003 | 140 / 81 |
7 | | 08'47" (+02'03") | 1000 / 7004 | 136 / 83 |
8 | | 09'38" (+02'54") | 1000 / 8004 | 124 / 83 |
9 | | 07'34" (+00'50") | 1001 / 9005 | 148 / 88 |
10 | | 11'05" (+04'21") | 1000 / 10006 | 119 / 75 |
11 | | 11'33" (+04'49") | 24 / 10030 | 112 / 76 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
76.98 km ASICS SKYSENSOR GLIDE 4 翔走 累積 :
908.7 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'57" | 00:06'57" |
2 | 06'41" | 00:13'38" |
3 | 07'09" | 00:20'47" |
4 | 07'33" | 00:28'20" |
5 | 07'00" | 00:35'20" |
6 | 08'22" | 00:43'42" |
7 | 08'38" | 00:52'20" |
8 | 09'44" | 01:02'04" |
9 | 07'35" | 01:09'39" |
10 | 10'18" | 01:19'57" |
10.0 | 56'16" | 01:21'42" |