10.0 km | 00:59:23 | 05:54/km日期: 2023-02-16 16:47 - 地點: 綠島 - 平均心率: 146 - 卡路里: 659 Cal - 總步數: 10504 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 55%
Pace: 06'34" / 06'06" / 06'03" / 05'59" / 05'54" / 05'41" / 05'35" / 05'40" / 05'31" / 05'37" / 17'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'35" (+00'58") | 1002 / 1002 | 167 / 90 |
2 | | 06'06" (+00'29") | 1000 / 2003 | 172 / 94 |
3 | | 06'05" (+00'28") | 1001 / 3004 | 178 / 91 |
4 | | 06'02" (+00'25") | 1000 / 4004 | 179 / 92 |
5 | | 05'56" (+00'19") | 1002 / 5007 | 177 / 94 |
6 | | 05'45" (+00'08") | 1001 / 6008 | 178 / 97 |
7 | | 05'39" (+00'02") | 1002 / 7011 | 180 / 98 |
8 | | 05'41" (+00'04") | 1001 / 8013 | 179 / 97 |
9 | | 05'37" | 1001 / 9014 | 177 / 99 |
10 | | 05'40" (+00'03") | 1001 / 10016 | 177 / 99 |
11 | | 05'38" (+00'01") | 23 / 10039 | 165 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
207.19 km 母子鱷魚 跟上來(紫色) 累積 :
1253.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 06'06" | 00:12'40" |
3 | 06'03" | 00:18'43" |
4 | 05'59" | 00:24'42" |
5 | 05'54" | 00:30'36" |
6 | 05'41" | 00:36'17" |
7 | 05'35" | 00:41'52" |
8 | 05'40" | 00:47'32" |
9 | 05'31" | 00:53'03" |
10 | 05'37" | 00:58'40" |
10.0 | 17'52" | 00:59'23" |