10.0 km | 00:58:55 | 05:52/km日期: 2024-07-13 05:07 - 地點: 頭城鎮 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 141 - 卡路里: 607 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 88.1
Pace: 06'30" / 06'16" / 06'02" / 05'55" / 05'49" / 05'46" / 05'41" / 05'38" / 05'33" / 05'33" / 05'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'33" (+01'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'15" (+00'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'02" (+00'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'54" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'49" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'45" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'40" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'37" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'33" (+00'01") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'32" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'45" (+01'13") | 23 / 10023 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
| 最大心率為204 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
215.63 km 
李寧 熒光亮橙 赤兔6 pro 43.5(27.5cm) 累積 :
1125.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 06'16" | 00:12'46" |
| 3 | 06'02" | 00:18'48" |
| 4 | 05'55" | 00:24'43" |
| 5 | 05'49" | 00:30'32" |
| 6 | 05'46" | 00:36'18" |
| 7 | 05'41" | 00:41'59" |
| 8 | 05'38" | 00:47'37" |
| 9 | 05'33" | 00:53'10" |
| 10 | 05'33" | 00:58'43" |
| 10.0 | 05'43" | 00:58'51" |
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