WC 2012/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

WC 苗栗
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New balance HANZO R
已使用了 4 個月 25 天
共跑了 740.3 km
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361 飛飆
已使用了 5 個月 20 天
共跑了 520.6 km
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Asics evo ride 21AW
已使用了 1 年 26 天
共跑了 1008.6 km
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喬丹飛影pb2.0
已使用了 1 年 1 個月 4 天
共跑了 1011.6 km
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Nike Zoom Rival Fly3 2022SS
已使用了 1 年 7 個月 2 天
共跑了 1008.0 km
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喬丹強風2023SS
已使用了 1 年 9 個月 6 天
共跑了 1005.7 km
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鴻星爾克疾風SP 2022FW
已使用了 1 年 11 個月 16 天
共跑了 1013.2 km
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New balance HANZO R 20FW
已使用了 2 年 1 個月 24 天
共跑了 1006.6 km
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Asics Hyper speed
已使用了 2 年 5 個月 11 天
共跑了 1004.6 km
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Asics evo ride 20AW
已使用了 2 年 10 個月 9 天
共跑了 1034.5 km
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Nike Zoom Rival Fly2
已使用了 3 年 1 個月 2 天
共跑了 1009.7 km
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ASICS SORTIE
已使用了 3 年 3 個月 14 天
共跑了 1006.5 km
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Adidas takumi boost sen 3
已使用了 3 年 4 個月 14 天
共跑了 0.0 km
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Adidas takumi boost sen 2
已使用了 3 年 4 個月 14 天
共跑了 1000.2 km
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NEW BALANCE HANZO R M 2020FW
已使用了 3 年 9 個月 18 天
共跑了 1010.0 km
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New blance HANZO T 19SS
已使用了 4 年 26 天
共跑了 884.6 km
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New blance hanzo U
已使用了 4 年 3 個月 15 天
共跑了 1006.8 km
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Mizuno wave kudos
已使用了 4 年 3 個月 15 天
共跑了 191.4 km
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Adidas takumi boost sen I
已使用了 4 年 8 個月 11 天
共跑了 806.9 km
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Adidas takumi boost ren 18FW
已使用了 5 年 1 個月 19 天
共跑了 994.3 km
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Nike zoom fly 18
已使用了 5 年 6 個月 4 天
共跑了 1005.7 km
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Adidas Japan boost 3 18FW
已使用了 5 年 9 個月 11 天
共跑了 996.5 km
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Nike zoom fly 18
已使用了 6 年 15 天
共跑了 1007.7 km
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NIKE ZOOM STREAK 6
已使用了 6 年 5 個月 11 天
共跑了 861.5 km
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Nike runarspider r6 16SU
已使用了 7 年 8 個月 11 天
共跑了 816.3 km
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Nike zoom racer6 15SS
已使用了 8 年 18 天
共跑了 946.1 km
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Adidas takumi ren 14FW
已使用了 8 年 3 個月 5 天
共跑了 1166.3 km
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Nike lunarspider R5 15FW
已使用了 8 年 6 個月 1 天
共跑了 937.6 km
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adidas takumi ren 3 w 15SS
已使用了 9 年 2 個月 20 天
共跑了 875.1 km
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adidas japan boost 14SS
已使用了 9 年 5 個月 11 天
共跑了 1003.6 km
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Adidas takumi ren I
已使用了 9 年 9 個月 28 天
共跑了 912.9 km
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MIZUNO WAVE EKIDEN SI
已使用了 10 年 14 天
共跑了 129.4 km
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Adidas Japan Boost I
已使用了 10 年 1 個月 6 天
共跑了 1041.6 km
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Adidas Boston 3 III
已使用了 10 年 2 個月 5 天
共跑了 1010.2 km
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Asics Sortie magic RD
已使用了 10 年 2 個月 9 天
共跑了 1029.2 km
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Adidas Adizero boston 3 II
已使用了 11 年 1 天
共跑了 2091.4 km
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赤足
已使用了 11 年 12 天
共跑了 1253.6 km
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Adidas Adizero Adios 2
已使用了 11 年 10 個月 30 天
共跑了 1518.5 km
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Adidas Adizero Boston 3
已使用了 11 年 10 個月 30 天
共跑了 2145.2 km
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Brooks Green Silence
已使用了 12 年 3 個月 11 天
共跑了 2521.1 km
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ASICS GEL-DS TRAINER 16
已使用了 12 年 8 個月 11 天
共跑了 2695.1 km
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Adidas Adizero Boston 2
已使用了 12 年 9 個月 11 天
共跑了 2520.3 km
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MIZUNO WAVE MERCURY
已使用了 13 年 30 天
共跑了 2417.2 km
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MIZUNO WAVE Revolver 4
已使用了 13 年 8 個月 8 天
共跑了 1913.9 km
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單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:15:23

半馬 : 01:45:12

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

49823.1 km |

0.0 km
2024 年 :

3222.2 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	131.0	0.0
Oct	327.9	0.0
Sep	311.4	0.0
Aug	253.2	0.0
Jul	263.6	0.0
Jun	350.8	0.0

朋友 (119)

群組 (4)

苗栗跑友會
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群愛跑
操山馬長跑俱樂部

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6.2 km | 00:43:29 | 07:02/km

日期: 2012-12-31 06:24 - 地點: 高雄技擊館 - 天氣: 晴 - 卡路里: 334 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 75%

Pace: 07'51" / 07'17" / 07'08" / 06'45" / 06'38" / 06'37" / 06'47" /

easy run - 高雄跨年兼小跑。

12月累積里程 : 702.11 km

ASICS GEL-DS TRAINER 16 累積 : 2695.1 km

GPX 上傳 | 11 years ago

曾少均, 鍾宸亦(船長) 和其他 22 人說推

·

李國韶真是跑步生活化！

2013-01-01 11:54 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'51"	00:07'51"
2	07'17"	00:15'08"
3	07'08"	00:22'16"
4	06'45"	00:29'01"
5	06'38"	00:35'39"
6	06'37"	00:42'16"
6.2	06'45"	00:43'29"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km