半馬 | 02:31:42 | 07:11/km | 第98半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2019-05-11 |
| 成績 | 02:31:42 |
| 總名次 | 292 / 845 |
| 分組名次 | 79 / 179 |
| 平均速度 | 07:11/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:33'06" | 01:07'22" |
| 00:34'16" (+01'10") |
| 00:36'06" (+03'00") | 01:12'47" (+05'25") |
| 00:36'41" (+03'35") |
|
日期: 2019-05-11 16:54 - 地點: 新店碧潭 - 天氣: 晴 - 平均心率: 171 - 卡路里: 1709 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 24°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(10)
差點被單車撞上,下次夜跑還是自帶燈具,不然,好多單車晚上不開燈的
賽前宣言: 開心玩賽
賽後評分: 中規中矩的賽事
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 63.29 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'09" | 00:07'09" |
| 2 | 06'10" | 00:13'19" |
| 3 | 07'13" | 00:20'32" |
| 4 | 06'10" | 00:26'42" |
| 5 | 06'24" | 00:33'06" |
| 6 | 07'41" | 00:40'47" |
| 7 | 06'19" | 00:47'06" |
| 8 | 07'31" | 00:54'37" |
| 9 | 06'24" | 01:01'01" |
| 10 | 06'21" | 01:07'22" |
| 11 | 07'51" | 01:15'13" |
| 12 | 06'31" | 01:21'44" |
| 13 | 06'38" | 01:28'22" |
| 14 | 06'49" | 01:35'11" |
| 15 | 08'17" | 01:43'28" |
| 16 | 06'46" | 01:50'14" |
| 17 | 08'24" | 01:58'38" |
| 18 | 06'53" | 02:05'31" |
| 19 | 07'15" | 02:12'46" |
| 20 | 07'23" | 02:20'09" |
| 21 | 07'21" | 02:27'30" |
| 21.6 | 06'42" | 02:31'41" |
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