韋小華 2019/05/17 訓練日誌

韋小華新北市
ID 108650

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2016 PRIMAVERA -ARA黃
已使用了 1 年 28 天
共騎了 990.2 km

GIANT白紅
已使用了 1 年 1 個月
共騎了 28.4 km

GIANT龍爺
已使用了 1 年 1 個月 19 天
共騎了 49.5 km

Ubike
已使用了 4 年 8 個月
共騎了 462.7 km

賽事 (2)

最佳成績:

全馬 : 05:12:58

半馬 : 02:21:51

即將參加 :

2024 宜蘭冬山河超級馬拉松
11/22 剩餘天數 : 15
初超馬！哈哈

2024 Mother Marathon 北港媽祖盃全國馬拉松
12/22 剩餘天數 : 45
想去走紅地毯的！哈哈

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

6780.4 km |

2196.7 km
2024 年 :

738.9 km |

411.9 km

2024	(km)	(km)
Nov	14.3	0.0
Oct	71.6	0.0
Sep	125.0	14.5
Aug	78.3	0.0
Jul	55.0	2.2
Jun	89.2	0.0

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2023/12/17 賀！韋小華破PB - 全馬 | 05:12:58
2023/12/17 韋小華完成了第 10 馬! - 2023 臺北馬拉松
2023/10/08 恭喜韋小華獲得 1100 留言數
2023/02/27 恭喜韋小華獲得 8500 推
2021/04/18 賀！韋小華破PB - 5.1 km | 00:32:25
2020/12/20 賀！韋小華破PB - 半馬 | 02:21:51
2020/12/01 恭喜韋小華獲得 1050 留言數
2020/02/15 恭喜韋小華獲得 8000 推
2019/09/07 恭喜韋小華獲得 7500 推
2019/05/18 恭喜韋小華獲得 950 留言數

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韋小華

00:40:52

日期: 2019-05-17 21:29 - 地點: 房間 - 天氣: 熱 - 平均心率: 107 - 卡路里: 259 Cal - 平均步頻: 98

手臂+翹臀帶

TCX 上傳 | 5 years ago

Roger Yang, David Chang 和其他 9 人說推

留言


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	147'50"	00:40'53"

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