韋小華 2014/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

韋小華新北市
ID 108650

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半馬 | 02:47:04 | 07:55/km | 第2半馬

2014 桃園國門之都馬拉松

官方成績
日期	2014-10-05
成績	02:47:04
總名次	106 / 171
分組名次	45 / 80
平均速度	07:55/km

官方證書

韋小華

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'04")

00:36'04"

01:18'28"

10 km

(01:18'28")

00:42'24" (+06'20")

15 km

(02:01'03")

00:42'35" (+06'31")

01:25'51" (+07'23")

20 km

(02:44'19")

00:43'16" (+07'12")

Finish

(02:47:04)

日期: 2014-10-05 06:20 - 總爬升: 285 m - 地點: 桃園 - 天氣: 涼 - 卡路里: 1026 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 84%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'30"

(07'30")

07'30" (+00'29")

1000 / 1000

2

07'01"

(14'31")

07'01"

1000 / 2000

3

07'10"

(21'42")

07'10" (+00'09")

1000 / 3000

4

07'14"

(28'57")

07'14" (+00'13")

1000 / 4000

5

07'06"

(36'03")

07'06" (+00'05")

1000 / 5000

展開計圈分析

謝謝Rita，Nico全程的陪跑。感恩～～

賽前宣言: ㄎㄎ

10月累積里程 : 61.17 km

NIKE Free 5.0 累積 : 643.4 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

阿聖, 林家楨和其他 50 人說推

·

觀看另 12 則留言

Marathoner 恭喜完賽ㄎㄎ

2014-10-13 23:20 ·

1 個人推

韋小華龍哥，恭喜兩次，謝謝謝謝

2014-10-13 23:33 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'30"	00:07'30"
2	07'02"	00:14'32"
3	07'11"	00:21'43"
4	07'14"	00:28'57"
5	07'07"	00:36'04"
6	07'11"	00:43'15"
7	10'34"	00:53'49"
8	07'40"	01:01'29"
9	07'43"	01:09'12"
10	09'16"	01:18'28"
11	06'37"	01:25'05"
12	07'23"	01:32'28"
13	10'22"	01:42'50"
14	10'03"	01:52'53"
15	08'10"	02:01'03"
16	08'47"	02:09'50"
17	08'10"	02:18'00"
18	09'08"	02:27'08"
19	09'07"	02:36'15"
20	08'04"	02:44'19"
20.9	32'49"	03:12'47"

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