鄭德勳 2019/04/13 訓練日誌

鄭德勳台南
ID 87152

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最佳成績:

半馬 : 02:09:32

全馬 : 03:59:43

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

21536.7 km |

325.6 km
2024 年 :

1645.1 km |

18.9 km

2024	(km)	(km)
Nov	38.5	0.0
Oct	206.4	6.8
Sep	235.7	12.1
Aug	130.4	0.0
Jul	233.0	0.0
Jun	152.5	0.0

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鄭德勳

10.3 km | 08:01:36 | 46:45/km

日期: 2019-04-13 07:24 - 總爬升: 857 m - 卡路里: 649 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 58'54" / 60'17" / 49'06" / 27'29" / 35'51" / 42'12" / 62'34" / 57'44" / 39'51" / 36'12" / 38'22" /

4月累積里程 : 259.14 km

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蔡甫承說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	58'54"	00:58'54"
2	60'17"	01:59'11"
3	49'06"	02:48'17"
4	27'29"	03:15'46"
5	35'51"	03:51'37"
6	42'12"	04:33'49"
7	62'34"	05:36'23"
8	57'44"	06:34'07"
9	39'51"	07:13'58"
10	36'12"	07:50'10"
10.3	38'17"	08:01'36"

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