鄧文政 2019/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

鄧文政基隆
ID 315743

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QIAODAN中国乔丹飞影中国乔丹飞影PB4.0跑步鞋PRO全掌碳板马拉松竞速跑鞋
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Adidas Supernova Stride
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NEW BALANCE Fresh Foam X 1080 V13(2E寬楦) 灰白/黃男
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Qiaodan 喬丹飛影PB3.0 飛影PB3.0海盜藍
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共跑了 667.0 km
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HOKA ONE HOKA ONE Carbon X 2
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ASICS MAGIC SPEED 2 EKIDEN
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飛影PB2.0喬丹巭Pro馬拉鬆碳板競速跑鞋飛影PB2.0
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Nike Nike Zoom Fly
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Nike Nike Zoom Fly 3
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美津濃皇速
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Brooks Transcend Pure Flow5
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Hoka One one speed
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單車 (0)

賽事 (1)

最佳成績:

全馬 : 03:57:12

半馬 : 01:51:53

即將參加 :

2024 臺北馬拉松TAIPEI MARATHON
12/15 剩餘天數 : 37

跑齡 : 2 年 (已參加場比賽)
總里程 :

16475.0 km |

4923.7 km
2024 年 :

1292.4 km |

731.1 km

2024	(km)	(km)
Nov	37.9	26.4
Oct	145.4	77.4
Sep	158.2	55.4
Aug	170.4	80.8
Jul	43.9	97.2
Jun	104.1	74.9

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里程碑 (29)

2023/12/17 賀！鄧文政破PB - 全馬 | 03:57:12
2023/11/18 賀！鄧文政破PB - 全馬 | 04:04:32
2023/04/08 恭喜鄧文政獲得 5500 推
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2021/10/08 恭喜鄧文政獲得 4500 推
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2021/04/21 恭喜鄧文政獲得 3500 推
2021/01/22 恭喜鄧文政獲得 3000 推
2020/12/20 賀！鄧文政破PB - 全馬 | 04:10:05

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15.1 km | 01:57:29 | 07:45/km

日期: 2019-03-25 09:16 - 卡路里: 749 Cal - 平均步頻: 97

Pace: 22'05" / 22'20" / 21'55" / 17'47" / 01'43" / 01'28" / 01'31" / 01'22" / 01'42" / 01'04" / 01'17" / 01'03" / 02'04" / 02'19" / 14'15" / 25'39" /

3月累積里程 : 242.74 km

Epson 上傳 | 5 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	22'05"	00:22'05"
2	22'20"	00:44'25"
3	21'55"	01:06'20"
4	17'47"	01:24'07"
5	01'43"	01:25'50"
6	01'28"	01:27'18"
7	01'31"	01:28'49"
8	01'22"	01:30'11"
9	01'42"	01:31'53"
10	01'04"	01:32'57"
11	01'17"	01:34'14"
12	01'03"	01:35'17"
13	02'04"	01:37'21"
14	02'19"	01:39'40"
15	14'15"	01:53'55"
15.1	25'36"	01:57'29"

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2.1 km | 00:13:12 | 06:10/km

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成績 : 04:39:10

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2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

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11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

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3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h