8.0 km | 00:46:07 | 05:44/km日期: 2019-04-12 21:42 - 平均心率: 160 - 卡路里: 557 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'22" / 05'38" / 05'43" / 05'38" / 05'21" / 05'44" / 06'01" / 05'25" / 06'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'21" (+01'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'38" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'43" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'37" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'21" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'43" (+00'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'01" (+00'40") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'25" (+00'04") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'07" (+01'46") | 35 / 8035 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
169.30 km 美津濃 皇速3 累積 :
570.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 05'38" | 00:12'00" |
3 | 05'43" | 00:17'43" |
4 | 05'38" | 00:23'21" |
5 | 05'21" | 00:28'42" |
6 | 05'44" | 00:34'26" |
7 | 06'01" | 00:40'27" |
8 | 05'25" | 00:45'52" |
8.0 | 07'03" | 00:46'07" |