大衛王 2016/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

大衛王高雄
ID 171818

151 位追隨者

跑鞋 (11)

ASICS MAGIC SPEED 2
已使用了 1 年 7 個月 20 天
共跑了 859.3 km
給 5 星

亞瑟士 Tartheredge 2 藍
已使用了 1 年 10 個月 16 天
共跑了 399.2 km
我要評分

子母鱷魚三代ㄚ拖黑
已使用了 2 年 2 個月 1 天
共跑了 269.9 km
我要評分

亞瑟士 Tartheredge 2 紅
已使用了 2 年 6 個月 28 天
共跑了 719.5 km
給 5 星

亞瑟士 GT-2000 8
已使用了 3 年 9 個月 19 天
共跑了 1114.3 km
我要評分

跟上來黑
已使用了 4 年 2 個月 6 天
共跑了 335.6 km
我要評分

三代Y拖黃色
已使用了 5 年 1 天
共跑了 939.2 km
我要評分

NIKE Pegasus 35
已使用了 5 年 4 個月 11 天
共跑了 413.5 km
我要評分

美津濃皇速3
已使用了 5 年 8 個月 16 天
共跑了 570.9 km
我要評分

三代軍綠ㄚ拖
已使用了 5 年 9 個月 15 天
共跑了 478.9 km
我要評分

赤足
已使用了 8 年 6 個月 11 天
共跑了 210.5 km
我要評分

單車 (0)

賽事 (1)

最佳成績:

全馬 : 04:29:09

半馬 : 01:59:36

即將參加 :

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 68
保5完賽

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

17069.3 km |

14.0 km
2024 年 :

799.0 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	16.1	0.0
Oct	132.6	0.0
Sep	78.2	0.0
Aug	83.6	0.0
Jul	51.1	0.0
Jun	57.8	0.0

朋友 (855)

群組 (2)

LDS超馬團
波切島路跑團

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

里程碑 (314)

2024/09/05 恭喜大衛王獲得 45500 推
2024/01/07 恭喜大衛王獲得 6500 留言數
2023/11/14 恭喜大衛王獲得 45000 推
2023/10/15 恭喜大衛王獲得 6450 留言數
2023/05/05 恭喜大衛王獲得 44500 推
2023/03/21 恭喜大衛王獲得 6350 留言數
2022/12/30 恭喜大衛王獲得 44000 推
2022/12/25 大衛王完成了第 30 馬! - 2022 萬丹紅豆馬拉松
2022/11/18 恭喜大衛王獲得 6250 留言數
2022/09/07 恭喜大衛王獲得 43500 推

< 上一篇

下一篇 >

全馬 | 04:35:23 | 06:31/km | 第3馬

2016 阿公店盃全國馬拉松

官方成績
日期	2016-11-27
成績	04:35:23
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:31/km

官方證書

大衛王

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

Finish

(04:35:23)

日期: 2016-11-27 00:00 - 天氣: 下大雨 - 平均心率: 101 - 卡路里: 3266 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 78%

高雄

大衛王

·

高雄

大衛王

·

風雨中完賽，30K後風雨變大，越跑越冷。

賽前宣言: GO

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 308.81 km

GPX 上傳 | 7 years ago

菜, 芳萍和其他 66 人說推

·

觀看另 29 則留言

Louis 大衛王~風雨中完賽的全馬，令人敬佩！

2016-11-29 17:31 ·

1 個人推

Ryuichi 樂福哥恭喜完賽~厲害^^

2016-11-30 11:28 ·

1 個人推

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "阿不是要長距離呵..."

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km

王聖欣上傳了新日誌

3.9 km | 00:21:26 | 05:29/km

randallkwo 上傳了新日誌

2.0 km | 00:33:33 | 16:42/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:37:52 | 06:17/km