johnny 2019/03/23 訓練日誌

johnny 高雄
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赤足
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共跑了 563.0 km
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最佳成績:

全馬 : 04:10:34

半馬 : 02:19:02

跑齡 : 9 年 (已參加場比賽)
總里程 :

25208.1 km |

96.0 km
2024 年 :

2332.8 km |

2.5 km

2024	(km)	(km)
Nov	74.0	0.0
Oct	317.5	2.5
Sep	211.1	0.0
Aug	223.7	0.0
Jul	162.3	0.0
Jun	147.8	0.0

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johnny

10.2 km | 01:30:01 | 08:47/km

日期: 2019-03-23 08:55 - 地點: 澄清湖 - 卡路里: 552 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 75% - PM2.5: 普通(53)

Pace: 08'48" / 11'24" / 08'46" / 08'33" / 08'20" / 08'05" / 08'15" / 08'04" / 08'20" / 09'34" / 08'06" /

3月累積里程 : 201.75 km

Adidas Boost 累積 : 1723.6 km

GPX 上傳 | 5 years ago

俊樺, ricky tseng 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'48"	00:08'48"
2	11'24"	00:20'12"
3	08'46"	00:28'58"
4	08'33"	00:37'31"
5	08'20"	00:45'51"
6	08'05"	00:53'56"
7	08'15"	01:02'11"
8	08'04"	01:10'15"
9	08'20"	01:18'35"
10	09'34"	01:28'09"
10.2	08'05"	01:30'01"

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