johnny 2020/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

johnny 高雄
ID 199217

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全馬 | 04:25:56 | 06:18/km | 第114馬

2020 屏東馬拉松

官方成績
日期	2020-11-22
成績	04:25:56
總名次	172 / 827
分組名次	53 / 254
平均速度	06:18/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'34")

00:30'34" (+01'18")

01:00'26"

10 km

(01:00'26")

00:29'52" (+00'36")

15 km

(01:29'42")

00:29'16"

01:00'37" (+00'11")

20 km

(02:01'03")

00:31'21" (+02'05")

25 km

(02:31'43")

00:30'40" (+01'24")

01:01'53" (+01'27")

30 km

(03:02'56")

00:31'13" (+01'57")

35 km

(03:35'16")

00:32'20" (+03'04")

01:07'33" (+07'07")

40 km

(04:10'29")

00:35'13" (+05'57")

Finish

(04:25:56)

日期: 2020-11-22 06:00 - 地點: 屏東市 - 卡路里: 2291 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

賽前宣言: 朋友約的馬

賽後評分: 補給澎湃,吃不下,啤酒倒是喝了好幾杯
給 5 星

11月累積里程 : 281.50 km

Mizuno Wave Rider 24 累積 : 901.4 km

GPX 上傳 | 3 years ago

Chou Chun Ta, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'01"	00:12'30"
3	05'53"	00:18'23"
4	06'23"	00:24'46"
5	05'48"	00:30'34"
6	05'48"	00:36'22"
7	06'30"	00:42'52"
8	05'45"	00:48'37"
9	05'49"	00:54'26"
10	06'00"	01:00'26"
11	05'39"	01:06'05"
12	06'13"	01:12'18"
13	05'53"	01:18'11"
14	05'43"	01:23'54"
15	05'48"	01:29'42"
16	06'32"	01:36'14"
17	05'57"	01:42'11"
18	06'43"	01:48'54"
19	05'53"	01:54'47"
20	06'16"	02:01'03"
21	05'43"	02:06'46"
22	05'55"	02:12'41"
23	06'04"	02:18'45"
24	07'09"	02:25'54"
25	05'49"	02:31'43"
26	06'06"	02:37'49"
27	06'35"	02:44'24"
28	06'01"	02:50'25"
29	05'53"	02:56'18"
30	06'38"	03:02'56"
31	05'58"	03:08'54"
32	07'04"	03:15'58"
33	06'17"	03:22'15"
34	06'12"	03:28'27"
35	06'49"	03:35'16"
36	06'24"	03:41'40"
37	06'52"	03:48'32"
38	07'19"	03:55'51"
39	07'10"	04:03'01"
40	07'28"	04:10'29"
41	06'40"	04:17'09"
42	06'51"	04:24'00"
42.4	05'42"	04:26'24"

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朋友動態

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成績 : 04:39:10

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