coolwoods 2014/05/10 訓練日誌 | Marathon's World

coolwoods 高雄
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28.6 km | 03:37:00 | 07:35/km

日期: 2014-05-10 05:45 - 卡路里: 1543 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 94%

Pace: 06'31" / 05'59" / 06'07" / 06'06" / 06'06" / 06'11" / 06'36" / 06'10" / 06'28" / 06'23" / 11'09" / 06'09" / 06'59" / 06'47" / 07'35" / 08'45" / 06'59" / 06'14" / 06'23" / 12'50" / 06'52" / 10'06" / 06'41" / 20'25" / 06'33" / 06'17" / 05'39" / 05'36" / 11'03" /

5月累積里程 : 234.75 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 10 累積 : 1355.0 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

Jack Yang, 廖明源和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	05'59"	00:12'30"
3	06'07"	00:18'37"
4	06'06"	00:24'43"
5	06'06"	00:30'49"
6	06'11"	00:37'00"
7	06'36"	00:43'36"
8	06'10"	00:49'46"
9	06'28"	00:56'14"
10	06'23"	01:02'37"
11	11'09"	01:13'46"
12	06'09"	01:19'55"
13	06'59"	01:26'54"
14	06'47"	01:33'41"
15	07'35"	01:41'16"
16	08'45"	01:50'01"
17	06'59"	01:57'00"
18	06'14"	02:03'14"
19	06'23"	02:09'37"
20	12'50"	02:22'27"
21	06'52"	02:29'19"
22	10'06"	02:39'25"
23	06'41"	02:46'06"
24	20'25"	03:06'31"
25	06'33"	03:13'04"
26	06'17"	03:19'21"
27	05'39"	03:25'00"
28	05'36"	03:30'36"
28.6	11'02"	03:37'00"

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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