5.1 km | 00:31:00 | 06:02/km日期: 2019-01-08 21:31 - 地點: 巷道 - 天氣: 小雨 - 平均心率: 163 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 19°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 07'02" / 06'24" / 05'49" / 05'35" / 05'29" / 05'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'01" (+01'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'24" (+00'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'48" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'34" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'29" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'34" (+00'05") | 124 / 5124 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
161.88 km Nike Zoom Pegasus 34 累積 :
793.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 06'24" | 00:13'26" |
3 | 05'49" | 00:19'15" |
4 | 05'35" | 00:24'50" |
5 | 05'29" | 00:30'19" |
5.1 | 05'36" | 00:31'01" |