5.4 km | 00:25:56 | 04:49/km日期: 2019-01-06 17:19 - 地點: 河濱 - 平均心率: 151 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'04" / 04'53" / 04'55" / 04'35" / 04'45" / 04'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'04" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'52" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'55" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'34" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'45" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'31" | 382 / 5382 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
161.88 km Adidas adizero 累積 :
2167.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'04" | 00:05'04" |
2 | 04'53" | 00:09'57" |
3 | 04'55" | 00:14'52" |
4 | 04'35" | 00:19'27" |
5 | 04'45" | 00:24'12" |
5.4 | 04'32" | 00:25'56" |