鄧文政 2018/08/20 訓練日誌 | Marathon's World

鄧文政基隆
ID 315743

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QIAODAN中国乔丹飞影中国乔丹飞影PB4.0跑步鞋PRO全掌碳板马拉松竞速跑鞋
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Adidas Supernova Stride
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NEW BALANCE Fresh Foam X 1080 V13(2E寬楦) 灰白/黃男
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Qiaodan 喬丹飛影PB3.0 飛影PB3.0海盜藍
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共跑了 667.0 km
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HOKA ONE HOKA ONE Carbon X 2
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ASICS MAGIC SPEED 2 EKIDEN
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飛影PB2.0喬丹巭Pro馬拉鬆碳板競速跑鞋飛影PB2.0
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Nike Nike Zoom Fly
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Nike Nike Zoom Fly 3
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美津濃皇速
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Brooks Transcend Pure Flow5
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Hoka One one speed
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賽事 (1)

最佳成績:

全馬 : 03:57:12

半馬 : 01:51:53

即將參加 :

2024 臺北馬拉松TAIPEI MARATHON
12/15 剩餘天數 : 37

跑齡 : 2 年 (已參加場比賽)
總里程 :

16475.0 km |

4923.7 km
2024 年 :

1292.4 km |

731.1 km

2024	(km)	(km)
Nov	37.9	26.4
Oct	145.4	77.4
Sep	158.2	55.4
Aug	170.4	80.8
Jul	43.9	97.2
Jun	104.1	74.9

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里程碑 (29)

2023/12/17 賀！鄧文政破PB - 全馬 | 03:57:12
2023/11/18 賀！鄧文政破PB - 全馬 | 04:04:32
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2021/04/21 恭喜鄧文政獲得 3500 推
2021/01/22 恭喜鄧文政獲得 3000 推
2020/12/20 賀！鄧文政破PB - 全馬 | 04:10:05

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13.3 km | 01:24:55 | 06:22/km

日期: 2018-08-20 17:26 - 平均心率: 153 - 卡路里: 660 Cal - 平均步頻: 166

Pace: 06'06" / 06'28" / 05'58" / 06'11" / 06'23" / 06'38" / 06'26" / 06'20" / 06'24" / 06'22" / 06'28" / 06'43" / 06'23" / 06'18" /

8月累積里程 : 112.44 km

Epson 上傳 | 5 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	06'28"	00:12'34"
3	05'58"	00:18'32"
4	06'11"	00:24'43"
5	06'23"	00:31'06"
6	06'38"	00:37'44"
7	06'26"	00:44'10"
8	06'20"	00:50'30"
9	06'24"	00:56'54"
10	06'22"	01:03'16"
11	06'28"	01:09'44"
12	06'43"	01:16'27"
13	06'23"	01:22'50"
13.3	06'17"	01:24'55"

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2.1 km | 00:13:12 | 06:10/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

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2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

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3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h