6.4 km | 00:34:50 | 05:26/km日期: 2018-11-07 17:10 - 平均心率: 140 - 卡路里: 491 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 82%
Pace: 04'26" / 04'57" / 05'32" / 06'09" / 06'11" / 05'52" / 04'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'25" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'57" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'31" (+01'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'09" (+01'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'11" (+01'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'52" (+01'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'16" | 403 / 6403 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 177.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'26" | 00:04'26" |
2 | 04'57" | 00:09'23" |
3 | 05'32" | 00:14'55" |
4 | 06'09" | 00:21'04" |
5 | 06'11" | 00:27'15" |
6 | 05'52" | 00:33'07" |
6.4 | 04'17" | 00:34'51" |