6.0 km | 00:28:37 | 04:45/km日期: 2018-11-01 20:14 - 平均心率: 134 - 卡路里: 416 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 04'51" / 04'56" / 04'54" / 04'54" / 04'52" / 04'08" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'51" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'56" (+00'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'53" (+00'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'54" (+00'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'51" (+00'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'08" | 1000 / 6000 |
7 | | 03'35" | 8 / 6008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 177.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'51" | 00:04'51" |
2 | 04'56" | 00:09'47" |
3 | 04'54" | 00:14'41" |
4 | 04'54" | 00:19'35" |
5 | 04'52" | 00:24'27" |
6 | 04'08" | 00:28'35" |
6.0 | 04'00" | 00:28'37" |