6.2 km | 00:44:09 | 07:10/km日期: 2018-10-12 19:37 - 平均心率: 136 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 06'30" / 11'18" / 06'28" / 06'25" / 06'15" / 06'18" / 06'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'29" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'18" (+05'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'27" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'25" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'15" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'18" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'05" | 149 / 6149 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
219.30 km saucony kinvara7紅 累積 :
761.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 11'18" | 00:17'48" |
3 | 06'28" | 00:24'16" |
4 | 06'25" | 00:30'41" |
5 | 06'15" | 00:36'56" |
6 | 06'18" | 00:43'14" |
6.1 | 06'08" | 00:44'09" |