5.0 km | 00:34:17 | 06:49/km日期: 2018-10-08 19:52 - 平均心率: 132 - 卡路里: 219 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 73%
Pace: 07'29" / 07'06" / 06'46" / 06'37" / 06'14" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'29" (+01'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'05" (+00'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'46" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'37" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'13" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'07" | 17 / 5017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
219.30 km 丫拖 1代黑 累積 :
3934.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'29" | 00:07'29" |
2 | 07'06" | 00:14'35" |
3 | 06'46" | 00:21'21" |
4 | 06'37" | 00:27'58" |
5 | 06'14" | 00:34'12" |
5.0 | 04'52" | 00:34'17" |