6.0 km | 00:37:43 | 06:16/km日期: 2018-07-31 19:47 - 平均心率: 157 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 30°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'24" / 06'22" / 06'16" / 06'18" / 06'10" / 06'09" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'23" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'22" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'16" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'17" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'09" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'08" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'15" | 12 / 6012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
150.74 km 丫拖 3代藍 累積 :
2112.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 06'22" | 00:12'46" |
3 | 06'16" | 00:19'02" |
4 | 06'18" | 00:25'20" |
5 | 06'10" | 00:31'30" |
6 | 06'09" | 00:37'39" |
6.0 | 05'27" | 00:37'43" |