9.9 km | 01:17:09 | 07:46/km日期: 2018-05-27 06:10 - 平均心率: 151 - 卡路里: 605 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'18" / 08'42" / 09'39" / 06'28" / 07'39" / 06'36" / 07'12" / 10'45" / 07'10" / 07'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'17" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'41" (+02'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'39" (+03'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'28" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'38" (+01'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'36" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'11" (+00'54") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'45" (+04'28") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'09" (+00'52") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'18" (+01'01") | 916 / 9916 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
142.29 km 丫拖 3代藍 累積 :
2112.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 08'42" | 00:15'00" |
3 | 09'39" | 00:24'39" |
4 | 06'28" | 00:31'07" |
5 | 07'39" | 00:38'46" |
6 | 06'36" | 00:45'22" |
7 | 07'12" | 00:52'34" |
8 | 10'45" | 01:03'19" |
9 | 07'10" | 01:10'29" |
9.9 | 07'17" | 01:17'10" |