開心廚王以家庭為重 2018/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

開心廚王以家庭為重台南
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開心廚王以家庭為重

3.1 km | 00:14:54 | 04:48/km

日期: 2018-05-11 13:45 - 天氣: 很熱很爽 - 卡路里: 180 Cal - 總步數: 2870 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 04'27" / 04'49" / 05'04" / 05'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'30"

(04'30")

04'27"

1009 / 1009

194 / 115

2

04'48"

(09'18")

04'48" (+00'21")

997 / 2006

192 / 108

3

05'05"

(14'23")

05'04" (+00'37")

1002 / 3008

192 / 102

4

00'31"

(14'54")

05'32" (+01'05")

93 / 3101

185 / 96

5月累積里程 : 200.00 km

英雄馬拉松贈品累積 : 649.6 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

開心廚王以家庭為重, Su Zu 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'27"	00:04'27"
2	04'49"	00:09'16"
3	05'04"	00:14'20"
3.1	05'33"	00:14'54"

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