7.1 km | 00:49:08 | 06:55/km日期: 2018-04-13 05:47 - 總爬升: 108 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 417 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'55" / 07'36" / 09'40" / 06'47" / 05'26" / 10'41" / 05'21" / 05'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'21" (+01'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'24" (+02'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'37" (+03'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'32" (+01'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'26" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'53" (+03'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'20" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'33" (+00'13") | 93 / 7093 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 198.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 07'36" | 00:14'31" |
3 | 09'40" | 00:24'11" |
4 | 06'47" | 00:30'58" |
5 | 05'26" | 00:36'24" |
6 | 10'41" | 00:47'05" |
7 | 05'21" | 00:52'26" |
7.1 | 05'40" | 00:52'58" |