5.0 km | 00:25:14 | 05:02/km日期: 2018-03-20 17:24 - 平均心率: 195 - 卡路里: 397 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'01" / 04'52" / 04'53" / 05'08" / 05'10" / 13'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'01" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'52" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'52" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'07" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'10" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'10" (+07'18") | 12 / 5012 |
7 | | 11'21" (+06'29") | 1 / 5014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 140.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'01" | 00:05'01" |
2 | 04'52" | 00:09'53" |
3 | 04'53" | 00:14'46" |
4 | 05'08" | 00:19'54" |
5 | 05'10" | 00:25'04" |
5.0 | 12'40" | 00:25'15" |