10.0 km | 00:58:22 | 05:49/km日期: 2018-03-07 20:01 - 平均心率: 157 - 卡路里: 694 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 05'48" / 05'59" / 06'22" / 06'18" / 05'16" / 05'29" / 05'38" / 05'54" / 06'05" / 05'30" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'48" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'58" (+00'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'22" (+01'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'17" (+01'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'15" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'29" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'37" (+00'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'54" (+00'39") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'04" (+00'49") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'30" (+00'15") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'04" | 11 / 10011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
255.92 km asics kayano24 累積 :
1111.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'59" | 00:11'47" |
3 | 06'22" | 00:18'09" |
4 | 06'18" | 00:24'27" |
5 | 05'16" | 00:29'43" |
6 | 05'29" | 00:35'12" |
7 | 05'38" | 00:40'50" |
8 | 05'54" | 00:46'44" |
9 | 06'05" | 00:52'49" |
10 | 05'30" | 00:58'19" |
10.0 | 04'24" | 00:58'22" |