8.0 km | 00:54:11 | 06:44/km日期: 2017-07-04 18:28 - 地點: 大灣街上 - 平均心率: 158 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 180 - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'23" / 06'40" / 07'20" / 06'28" / 06'27" / 07'02" / 06'42" / 06'38" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'41" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'39" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'19" (+00'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'28" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'27" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'01" (+00'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'42" (+00'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'37" (+00'10") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'23" | 35 / 8035 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 142.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 06'40" | 00:13'03" |
3 | 07'20" | 00:20'23" |
4 | 06'28" | 00:26'51" |
5 | 06'27" | 00:33'18" |
6 | 07'02" | 00:40'20" |
7 | 06'42" | 00:47'02" |
8 | 06'38" | 00:53'40" |
8.0 | 06'05" | 00:53'53" |